Erfasse mehr als nur Mahlzeiten – betrachte Ernährung, Zyklus und Emotionen in einem neuen Zusammenhang.

Mahlzeiten und Snacks: Halte fest, was du isst, und beobachte, wie sich das auf dein Wohlbefinden auswirkt.

Zyklus und Emotionen: Entdecke Zusammenhänge zwischen deinem Zyklus und deinem Essverhalten, um Muster zu erkennen und besser zu verstehen.

Starte mit meinem Ernährungstagebuch und nimm achtsam wahr, wie du dich tatsächlich ernährst.